L-リジン
- サプリメント
- 飲むタイプ
L-リジンは女性向けの育毛サプリメント。女性の薄毛FAGAに効果的でミノキシジル配合の育毛剤と併用しながら摂取すると高い効果を発揮します。また、男性でも服用でき美肌、ダイエット効果も期待できます。
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- 有効成分
- L-リジン塩酸塩
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- メーカー
- ソースナチュラルズ
L-リジン 1000mg
| 内容量 | 販売価格 | 1錠単価 | ポイント | 購入する |
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L-リジンについて詳しく見る
商品詳細
L-リジンとは、FAGA（女性男性型脱毛症）を改善することができるサプリメントですFAGAの他にも、美肌やダイエット、健康などたくさんの効果も期待できます。
また、AGA治療薬の成分である「ミノキシジル」が含まれたロゲインやツゲイン、ミノキシジルタブレットなどと併用することで、L-リジンの補助により高い育毛効果を発揮できるといわれています。
なお女性用サプリメントとして発売されていますが、男性でも使用できます。
有効成分のL-リジンL-リジンの成分は、商品名と同じ「L-リジン」になります。
L-リジンは、人のからだをつくるのにかかせない「必須アミノ酸」です。
L－リジンが不足していると、貧血やめまい、吐き気などの症状や肝機能の低下に繋がってしまいますが、体内で生成することができません。
なので肉や大豆製品、乳製品などの食べ物やサプリメントで摂取するしかありません。
L-リジンは、からだの窒素バランスを調整し、骨などの組織の成長や免疫力を高める働きなどがあり、育毛や美肌、ダイエット、アンチエイジングなどたくさんの効果を期待できます。
サプリメントであるL-リジンは、成分が商品名になっている通り、単独でL-リジンを摂取することができ、食べ物などよりもより高い効果を得られます。
サプリメントの商品では、L-リジンではなく「リジン」という表記を見かけることもあると思います。
リジンには、L-リジンとD-リジンの2種類あり、炭素原子の結合の仕方に違いがあります。
しかし、栄養的に役立つのは、L-リジンの方のみです。
なので、サプリメントでの「リジン」は「L-リジン」のことを指します。
L-リジンの効果・効能L-リジンには、次のような効果があります。
■育毛効果
L-リジンは、髪の毛をつくるたんぱく質の生成を補助する作用があり、AGAの治療・予防効果があります。
これは、男性ホルモンが原因となるAGA（男性型脱毛症）や女性ホルモンが原因となるFAGA、遺伝が原因となるものなど様々な脱毛症に育毛効果があるといわれています。
■美肌・ダイエット効果
L-リジンには、お肌に大切なコラーゲンをつくる働きがあります。
また、ビタミンCやB6、鉄分、メチオニン、ナイアシンと結びつくことで、L-カルニチンという脂肪を燃焼しやすくする成分を生成します。
それらの作用により、美肌やダイエットなどアンチエイジングに効果的です。
■骨を丈夫にする効果
カルシウムの吸収を高めて、骨組織をつくる働きで骨を丈夫にします。
骨が丈夫になることで、骨粗しょう症の予防にも繋がります。
■疲労回復、集中力を高める効果
L-リジンは、タンパク質の吸収を良くし、ブドウ糖の代謝を促す作用があります。
ブドウ糖の代謝され、疲れがとれやすくなり、集中力がアップする効果が得られます。
■免疫力を高める効果
L-リジンには、細菌やウイルスの増殖を防ぎ、感染症に対する免疫力を高める効果が期待できるといわれています。
特に、唇や指に疱疹がでるヘルペスの予防や改善に有効的です。
他にも、血圧を下げて脳卒中の発症を抑える効果や弱った肝臓の機能を高める効果があります。
L-リジンは、育毛効果だけではなく、からだ全体の美容効果・エイジングケア・健康促進など、あなたの快適な毎日をサポートしてくれるでしょう。
服用方法・使用方法
L-リジンの服用方法は、次のようになっています。1日に1錠(1000mg)を目安に水やぬるま湯で服用
服用のタイミングは食前や食後にすると、胃の負担を少なくできて飲み忘れの防止にもなります。
メーカーから3ヶ月以上の継続服用が推奨されており、L-リジンの効果を発揮・維持するためにも長期的に服用することをおすすめします。
L-リジンの注意事項L-リジンの推奨されている1日の摂取量は1500mgとなっています。
1500mgを服用したい方や1錠(1000mg)では多いと感じる方は、ピルカッターを使って1錠を半分の500mgにして服用することもできます。
また、L-リジンを1日あたり10g(10000mg)を5日間摂取すると、下痢や胃痛などの副作用を引き起こしたという報告があります。
用法・用量を守り、過剰摂取をしないように注意してください。
妊娠中・授乳中の方は、L-リジンの服用を控えてください。
副作用
L-リジンはサプリメントですので、副作用は特に報告されておりません。身体に負担を与える成分は配合されておりませんので、配合成分に過敏症をお持ちでなければ、安心して飲み続けることができるサプリメントです。
しかし、過剰に摂取すると次のような症状が現れる可能性があります。
- 胃痛
- 下痢
- 血中コレステロール値の上昇
もし使用に不安がある場合は、かかりつけの医師に相談してみるとよいかもしれません。
