グルタミンパウダー
- サプリメント
- 飲むタイプ
グルタミンパウダーは純必須アミノ酸「グルタン」含有のパウダー状のサプリメントです。
パウダー状ですので、水やジュースに混ぜて飲むことができ錠剤が苦手な方にオススメです。
パウダー状ですので、水やジュースに混ぜて飲むことができ錠剤が苦手な方にオススメです。
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- 有効成分
- グルタミン
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- メーカー
- プロラボ
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- 適応症
グルタミンパウダー 400g
| 内容量 | 販売価格 | 1錠単価 | ポイント | 購入する |
|---|---|---|---|---|
| 1本 | 3,800円 |
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グルタミンパウダーについて詳しく見る
商品詳細
グルタミンパウダーとは、パウダータイプのグルタミンサプリメントです。一般的に筋肉をつける際にはプロテインが用いられますが、グルタミンも筋力アップには欠かせません。
グルタミンはコンディショニング効果を持つアミノ酸で、筋力の低下を抑えてくれます。
また日々の疲れにより不足することも多く、からだの調子を整えたい方もぜひグルタミンパウダーを収めし下さい。
グルタミンとは人のからだには、20種類のアミノ酸が存在しています。
それらの中でもグルタミンは最も数が多く、体内に存在するアミノ酸の半分以上はこのグルタミンだと言われています。
またアミノ酸は次に挙げる2種類に分かれます。
- 必須アミノ酸 … 体内で作り出せないアミノ酸
- 非必須アミノ酸 … 体内で作り出せるアミノ酸
グルタミンは非必須アミノ酸に分類され、体内で生成されています。
しかし例えば風邪をひいた時や運動後などからだにストレスがかかった時に大量に消費され、不足しやすいアミノ酸だとも言われます。
このことからグルタミンは「準必須アミノ酸」などと呼ばれ、からだに負荷がかかっている時だけは必須アミノ酸として扱われます。
グルタミンは豚肉やカニ、トマトやほうれん草など様々な食品に含まれていますが、熱に弱く生で食べなければ摂取できないという特徴もあります。
よってグルタミンを効率的に摂取するためには刺し身やサラダのように食品を生で食べる工夫をしたり、サプリメントを服用するなどの方法がオススメです。
グルタミンパウダーの効果・効能グルタミンは幅広い効果でからだを守ってくれるアミノ酸です。
グルタミンパウダーでグルタミンを摂取することにより、次のような効果が期待できます。
■筋肉の発達・維持
グルタミンは風邪をひいた時や運動の直後など、からだに負担がかかっている時にエネルギー源として大量に利用されます。
しかし、この時にグルタミンが足りなくなると今度は筋肉が分解されてしまい、筋力の低下を招くこともあります。
例えば病気で寝たきりの状態が続く時やオーバーワーク(筋トレのやり過ぎ)に筋力が落ちることがありますが、これは不足したグルタミンを補うために筋肉が分解されることが原因です。
そこでグルタミンパウダーでグルタミンを補給しておくと筋肉の分解を予防できて、筋トレによる過剰な筋肉へのダメージを防ぐことができます。
また、グルタミンには次のように筋肉の発達に関する効果もあります。
- 「タンパク質→筋肉」の合成作用を活発化
- 成長ホルモンの分泌を促進
- からだを動かすためのエネルギー(筋グリコーゲン)の回復
これらの効果により、筋力を落とすことなく筋力アップ・筋肥大を実現することが可能になります。
■免疫力の向上や消化・吸収をサポート
人が食事から摂取した栄養は、腸から吸収されます。
グルタミンには、腸の働きを助ける作用もあります。
腸の内側には「絨毛(じゅうもう)」と呼ばれる細かい毛のような突起が無数にあり、人の体内に取り込まれた栄養素はこの突起から吸収されます。
また、絨毛には細菌やウィルスからからだを守る働きもあります。
しかし絶食や禁食などにより何も食べず、腸が使われなくなると絨毛の機能も衰えてしまいます。
すると細菌やウィルスがからだに侵入しやすくなり、感染症にかかりやすくなります。
グルタミンには衰えた絨毛の機能を回復させる作用があるため、からだにとって不要な病原体をブロックしつつ必要な栄養素を効率的に吸収できるようになります。
このような作用から、グルタミンは胃腸薬の成分に利用されることもあります。
服用方法・使用方法
グルタミンパウダーの服用方法は、次のようになリます。1日小さじ1杯を目安に、水やジュースに混ぜて服用
運動の前後や起床時・就寝前に服用するとより効果的です。
